Fußschmerzen können plötzlich auftreten oder sich schleichend entwickeln, und sie beeinträchtigen nicht nur das Gehen, sondern oft die gesamte Lebensqualität. Es gibt viele Gründe, warum Fußschmerzen auftreten können. Einige der häufigsten Ursachen sind:

• Überlastung: Eine der häufigsten Ursachen für Fußschmerzen ist Überlastung. Wenn Sie ständig und lange auf Ihren Füßen stehen oder körperlich anstrengende Aktivitäten ausführen, kann dies zu Schmerzen und Verletzungen führen.
• Fußfehlstellungen und Schuhe: Angeborene oder erworbene Fußfehlstellung und unpassendes Schuhwerk können auch eine Ursache für Fußschmerzen sein, insbesondere wenn sie nicht gut passen oder nicht genügend Unterstützung bieten.
• Verletzungen: Verletzungen wie Verstauchungen, Bänderdehnungen und Frakturen können zu Schmerzen im Fuß führen.
• Erkrankungen: Erkrankungen wie Arthritis, Diabetes und Gicht können ebenfalls zu Schmerzen im Fuß führen.

Die genaue Analyse der Fußstruktur und Belastungsverteilung spielt eine entscheidende Rolle in der Behandlung von Fußschmerzen. Die Erkennung von Fußfehlstellungen und die Pedographie (eine computergestützte Fußdruckmessung) helfen dabei, Fehlbelastungen frühzeitig zu erkennen und gezielt zu therapieren. Durch diese Analyse kann ermittelt werden, welche Korrekturen notwendig sind, um die natürliche Fußstellung zu verbessern und Schmerzen langfristig zu reduzieren.

• Eine häufige Maßnahme ist die Versorgung mit speziellen Einlagen, die individuell an den Fuß angepasst werden. Diese orthopädischen Hilfsmittel können die Belastung gleichmäßiger verteilen, den Fuß besser stützen und für eine optimierte Dämpfung sorgen. Dadurch lassen sich Beschwerden, die durch Fehlstellungen oder Überlastung entstehen, oft spürbar lindern.
• In manchen Fällen ist eine zusätzliche Hochtontherapie sinnvoll. Diese spezielle Form der Elektrotherapie kann helfen, die Zellregeneration zu unterstützen, Schmerzen zu lindern und Entzündungsprozesse zu reduzieren. Bei starken oder anhaltenden Beschwerden kann der Arzt zudem eine Injektion mit entzündungshemmenden Medikamenten in den betroffenen Bereich empfehlen, um die Reizung gezielt zu behandeln.
• Nach einer Verletzung kann es notwendig sein, das Gelenk durch eine Ruhigstellung mit speziellen Verbänden zu entlasten, damit Heilungsprozesse optimal ablaufen können. Zusätzlich kann eine Eigenbluttherapie (PRP-Therapie oder ACP-Therapie) unterstützend wirken, indem körpereigene Wachstumsfaktoren in das betroffene Gewebe eingebracht werden, um die Regeneration zu fördern.
• In schweren Fällen, wenn konservative Maßnahmen nicht ausreichen, kann eine Fußoperation erforderlich sein. Dies kann notwendig sein, um Fehlstellungen wie einen Hallux valgus zu korrigieren, Deformitäten zu behandeln oder nach Verletzungen eine langfristige Stabilität wiederherzustellen. Die Entscheidung für eine Operation wird immer individuell getroffen, mit dem Ziel, die Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit des Fußes zu erhalten.

Unsere Füße sind einer enormen Belastung ausgesetzt. Um Fußschmerzen vorzubeugen, sollten Sie bewusst auf eine gute Fußgesundheit achten. Mit einfachen Maßnahmen lassen sich Beschwerden oft vermeiden oder zumindest reduzieren.

• Wählen Sie das richtige Schuhwerk: Achten Sie darauf, Schuhe zu tragen, die gut passen und ausreichend Unterstützung bieten. Idealerweise sollten sie eine flexible Sohle, eine gute Dämpfung und genügend Platz für die Zehen haben. Besonders bei langen Gehstrecken oder sportlichen Aktivitäten sind gut sitzende, ergonomische Schuhe entscheidend, um Überlastungen und Fehlhaltungen zu vermeiden.
• Schonen Sie Ihre Füße bei harten Untergründen: Das Gehen oder Laufen auf harten Oberflächen wie Beton oder Fliesen kann die Gelenke und das Fußgewölbe stark belasten. Wenn möglich, sollten Sie auf weicheren Untergründen wie Gras oder speziellen Laufböden trainieren. Falls dies nicht möglich ist, können gut gedämpfte Schuhe oder spezielle Einlagen helfen, die Stoßbelastung zu reduzieren.
• Stärken Sie Ihre Fußmuskulatur durch regelmäßiges Training: Eine kräftige Muskulatur im Fuß und Unterschenkel sorgt für Stabilität und beugt Fehlbelastungen vor. Übungen wie Zehenheben, Fußkreisen oder Greifbewegungen mit den Zehen (z. B. das Aufheben eines Handtuchs mit den Füßen) können helfen, die Muskeln zu stärken und die Fußgesundheit zu verbessern.
• Dehnen Sie regelmäßig Ihre Füße und Wadenmuskulatur: Ein gezieltes Dehnprogramm kann helfen, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit der Füße zu erhalten. Dehnen Sie Ihre Fußsohle, indem Sie den Vorfuß gegen eine Wand oder eine Treppenstufe lehnen und sanft Druck ausüben. Auch das Rollen eines Faszienballs oder einer kleinen Flasche unter der Fußsohle kann Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern.
• Vermeiden Sie plötzliche Trainingsbelastungen: Eine abrupte Veränderung des Trainingsumfangs oder der Intensität kann die Füße überfordern und zu Schmerzen oder Verletzungen führen. Steigern Sie Ihre sportlichen Aktivitäten schrittweise und achten Sie darauf, neue Belastungen langsam in Ihren Alltag zu integrieren. So können Sie Ihren Füßen die nötige Anpassungszeit geben und Überlastungen vermeiden.

Fußschmerzen können sehr unangenehm sein und viele verschiedene Ursachen haben. Daher ist es entscheidend, die Auslöser genau zu identifizieren, um die beste Behandlungsoption zu finden. Unsere Orthopäden in Düsseldorf helfen Ihnen, von der Diagnose bis zur Behandlung Ihrer Beschwerden. Auch zur Prävention von Fußschmerzen ist es wichtig, Fehlstellungen und Muskelschwächen frühzeitig zu erkennen und z. B. mit geeigneten Einlagen zu behandeln. Verletzungen und verfrühtem Verschleiß wird so vorgebeugt. Mittels unserer Stand-, Gang-, Lauf- und Kraftanalaysen sowie der Pedographie und der Einlagenvermessung helfen wir Ihnen, Ihre Füße lange gesund und fit zu halten.

Vereinbaren Sie bequem online einen Termin in unserer Praxis in Düsseldorf und lassen Sie uns gemeinsam Ihre Fußschmerzen effektiv und nachhaltig behandeln, damit Sie möglichst schmerzfrei und uneingeschränkt durch den Alltag gehen können.