Ursachen von Rückenschmerzen
Es gibt zwei Arten von Rückenschmerzen: akute und chronische.
Akute
Rückenschmerzen treten plötzlich auf und dauern normalerweise nicht
länger als sechs Wochen. Sie können durch eine Verletzung oder
Überlastung verursacht werden, wie zum Beispiel beim Anheben eines
schweren Gegenstandes oder bei einer schlechten Körperhaltung.
Chronische Rückenschmerzen dauern länger als sechs Wochen und können
durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel eine
Erkrankung oder durch anhaltenden Stress.
Zu den Erkrankungen, die
Rückenschmerzen verursachen können, gehören
- Arthritis,
- Osteoporose,
- Bandscheibenvorfall,
- Skoliose und
- muskuläre Störungen.
Behandlung von Rückenschmerzen
Unsere Rückenexperten im MVZ Ortho Königsallee nehmen Ihre Schmerzen genau unter die Lupe und stellen für Sie eine individuelle Behandlung zusammen. Bei uns finden Sie von der Diagnostik bis hin zur Therapie alles aus einer Hand. Wir führen eine gründliche Anamnese, Untersuchung und ggf. eine ergänzende MRT- oder CT-Diagnostik durch, um Erkrankungen der Wirbelsäule zu diagnostizieren.
Abhängig von der Ursache können verschiedene Behandlungsmöglichkeiten wie
- manuelle Therapie und
- Akupunktur,
- Schmerzinjektionen mit Eigenblut oder Medikamenten,
- im schlimmsten Fall auch eine Operation in Betracht gezogen werden.
Prävention von Rückenschmerzen
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Die wichtigsten sind:
- Stärkung der Rückenmuskulatur: Ein regelmäßiges Training der Rückenmuskulatur kann die Stabilität und Unterstützung der Wirbelsäule verbessern. Übungen wie Rückenstrecker, Planks, und Brücke können dabei helfen, die Rückenmuskeln zu stärken.
- Verbesserung der Körperhaltung: Eine aufrechte Körperhaltung entlastet die Wirbelsäule und reduziert die Belastung der Rückenmuskulatur. Achten Sie darauf, beim Sitzen, Stehen und Heben eine gute Körperhaltung beizubehalten.
- Ergonomie am Arbeitsplatz: Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz ergonomisch, indem Sie einen geeigneten Stuhl verwenden, den Bildschirm auf Augenhöhe positionieren und regelmäßig Pausen einlegen, um sich zu bewegen und die Belastung der Wirbelsäule zu reduzieren.
- Richtige Hebe- und Tragetechniken: Beim Heben schwerer Gegenstände sollten Sie immer darauf achten, in die Knie zu gehen und den Rücken gerade zu halten, um Überlastungen zu vermeiden.
- Regelmäßige Bewegung: Eine regelmäßige körperliche Aktivität wie Schwimmen, Radfahren oder Gehen kann die Durchblutung fördern, die Flexibilität verbessern und die Rückenmuskulatur stärken.
- Gewichtskontrolle: Ein gesundes Körpergewicht zu halten kann die Belastung der Wirbelsäule reduzieren und das Risiko von Rückenschmerzen verringern.
- Entspannungstechniken: Stress kann zu Verspannungen im Rückenbereich führen. Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Progressive Muskelentspannung können helfen, Stress abzubauen und die Muskulatur zu entspannen.
Wenn Sie schmerzfrei und uneingeschränkt durch den Alltag gehen möchten, dann helfen wir Ihnen in unserem Bewegungslabor mögliche muskulären Dysbalancen und Fehlhaltung zu erkennen: Mit modernsten Technologien wie der Haltungs- und Bewegungsanalyse, der 3D-Wirbelsäulenvermessung und dem BackCheck beugen wir Rückenschmerzen vor und verhindern nach erfolgreicher Therapie das Wiederauftreten von Schmerzen.
Hierzu bieten wir Ihnen in ein breites Spektrum an individuell auf Sie zugeschnittenen Maßnahmen.
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